ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ προλαμβανουμε τις ασθενειες και παραμενουμε παντα σε φορμα. Η μακροβιοτική διατροφή περιλαμβανει ξηρους καρπους, ξηρα φρουτα, φρεσκα φρουτα και λαχανικα .ΜΗ ξεχναμε τα 5 γευματα της διαιτας ΟΜΣ. ΤΟ να τρωμε 5 γευματα την ημερα μας δημιουργει την ικανοτητα της αυτορυθμισης του μεταβολισμου και μας επιτρεπει να χασουμε 5 θερμιδες κάθε φορα, που σημαινει 2 κιλα  το χρονο.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 ΦΑΓΗΤΑ που μπορειτε να μαγειρεψετε κατά την διαρκεια του χιονια. 1.ΜΠΟΡΣ [σουπα με διαφορα λαχανικα με η,χωρις κρεας]. 2. σκορδοψωμο. 3. γιουβαρλάκια,με κιμα κοτοπουλου. 4. φασολαδα με διαφορα λαχανικα και λουκανικο. 5.χουμους [ρεβυθια πουρε]. 6.φουλια[κουκια μικρα] σαλατα. 7. μυλοπιτα. 8. κιουναφε[κατα'ι'φι με τυρι κρεμα και κρεμα γαλακτος]. 8. ομελετα με χωριατικο λουκανικο, κεφαλοτυρι και πιπερια φλωρινης. 9. λαχανοντολμαδες με κιμα κοτοπουλου. 10. μακαρονια με σαλτσα μπολονεζ. ΜΗΝ παραλειπετε μικρα και συχνα γευματα.  

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ καινούργιες διατροφικες συνήθειες με την καινουργια χρονια. 1. ΜΑΓΕΙΡΕΨΤΕ πουλερικα και ψαρι [σολωμο, κοκκινοψαρο,μπακαλιαρο] μεσα σε σακουλα ψησίματος , που θα τοποθετήσετε σε νερο που βραζει . 2.ΤΟ ΤΑΣΙ ΤΟΥ ΒΟΥΔΑ, ένα μπωλ με φρεσκα λαχανικα ,σπορους , ξηρους καρπους, και διαφορα  toppings, μπορειτε να προσθεσετε και εσεις τα υλικα της αρεσκειας σας ώστε να δημιουργήσετε το δικο σας τασι.  

Η ΑΓΑΠΗ είναι το παραγωγο της ελευθεριας, πρωτα ερχεται η ελευθερια και μετα η αγαπη σαν το ξεχείλισμα της ελευθεριας, σαν το αρωμα της ελευθεριας . ΟΣΣΟ.