ΣΥΝΤΑΓΗ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

ΜΑΣΚΑ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙ. ΤΟ κρυο του χειμωνα ,τα κλιματιστικα, αφυδατωνουν το προσωπο μας ,να μια μασκα που μπορει να προσφερει αμεση ενυδατωση.  ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ  1 και μιση μπανανα, ωριμη, την λιωνουμε με το πηρουνι. Ανακατεύουμε με ένα κουταλι την λιωμενη μπανανα με 1 κ.γλυκου μελι και την απλωνουμε στο προσωπο μας αφου πρωτα το εχουμε καθαρισει . ΑΦΗΝΟΥΜΕ 10 λεπτα και ξεπλενουμε .ΤΟ αποτέλεσμα θα σας εκπληξει.  

ΜΗ-ΣΚΕΨΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

ΣΤΑΜΑΤΑ να εισαι συνδεδεμένος με το πααρελθον.  ΚΛΕΙΣΕ τα κεφαλαια της ζωης σου που εχεις διαβασει. ΜΗΝ κρινεις τα γεγονότα του παρελθόντος με την προσεγκιση του παροντος, το νέο είναι νέο και το παρελθον ηταν σωστο σε εκεινες τις συνθήκες. ΤΟ νέο είναι σωστο στις τωρινες συνθήκες. ΑΥΤΑ τα δυο δεν συγκρινονται μεταξυ τους. ΟΣΣΟ.

ΣΥΝΤΑΓΗ

ΤΟ ΚΑΡΒΕΛΙ ΤΟΥ ΒΟΣΚΟΥ. ΥΛΙΚΑ . 1 καρβελακι  μικρο χωριατικο 2. γεμιση της αρεσκειας μας. ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ  το καρβελακι του ψωμιού και το ανοιγουμε από πανω κανοντας ένα καπακι. ΑΦΑΙΡΟΥΜΕ από μεσα αρκετη από την ψιχα του ψωμιού. ΓΕΜΙΖΟΥΜΕ το καρβελακι με την γεμιση, που μπορει να είναι  1.κιμας μαγειρεμένος όπως για τον μουσακα. 2. μελιτζανες μπριαμ. 3.ντοματες φρεσκες ψιλοκομενες με φετα 4. τονος κονσερβα με ψιλοκομμενες ελιτσες και οτιδήποτε άλλο θελουμε. ΓΕΜΙΖΟΥΜΕ το καρβελακι το σκεπαζουμε με το καπακι πασπαλίζουμε με λιγο παρμεζανα και το ψηνουμε στο φουρνο για λιγα λεπτα μεχχρι να ροδισει. ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΑΠΟΛΑΥΣΗ

ΜΗ-ΣΚΕΨΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

EIΣΤΕ  ΘΕΟΙ, που εχετε ξεχασει ποιοι ειστε . ΕΙΣΤΕ ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΕΣ, που εχουν πεσει σε υπνο και ονειρευονται  ότι είναι ζητιανοι. ΜΕΣΑ στον υπνο σας προσπαθητε να γινετε αυτοκρατορες, αλλα το μονο που εχετε να κανετε είναι να ξυπνήσετε. ΟΣΣΟ.  

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

12  ΕΝΝΑΛΑΚΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ, για μια πιο υγιεινη  διατροφή. 1. αυγο βραστο, με αβοκάντο. 2. ομελετα με ασπράδια αυγων, με αβοκάντο και τυρι κιτρινο. 3.γιαουρτι με, η, χωρις φρουτα. 4. ποπ-κορν, αντι για κρακερς. 5. ξερα φρουτα, με μαυρη σοκολατα και ξηρους καρπους. 6. ρεβυθοκεφτεδες, αντι για πατατες τηγανιτες. 7. κεφτεδες γαλοπούλας αντι για κρεας. 8. χαρμπουγκερ λαχανικων, χωρις μαγιονεζα.9. γαλοπουλα στο φουρνο, αντι στο τηγανι, με λαχανικα. 10. σαλατα με τονο, η, αντζουγιες . 11. πιτσα λαχανικων. 12. σπαγγετι με κολοκυθι, κομμενο μακροστενο, αντι για ζυμαρικο. 

ΜΗ-ΣΚΕΨΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

O μεγαλύτερος εχθρος της ανθρωπότητας είναι ο ανθρωπος που τα ξερει όλα και ο μεγαλύτερος φιλος της ανθρωπότητας είναι εκεινος που ξερει ότι δεν ξερει τιποτα. ΟΣΣΟ

ΣΥΝΤΑΓΗ

ΧΟΥΜΟΥΣ ΜΕ ΤΑΧΙΝΗ. ΥΛΙΚΑ. 2 κουπες ρεβυθια βρασμένα, 2 κ.σουπας ταχινη, 5 κ.σουπας λαδι, 1 κ.γλυκου γλυκανισο , 5 κ.σουπας νερο,  1 και μισο χυμο λεμονιου, λιγο αλατι. ΡΙΧΝΟΥΜΕ στο μπλεντερ τα ρεβυθια με το λαδι και το νερο τα χτυπάμε για λιγο, στη συνεχεια  προσθέτουμε τα υπολοιπα υλικα μαζι με το χυμο λεμονιου, τα χτυπάμε στη μεσαια ταχυτητα ακομα λιγο μεχρι να γινουν ένα μειγμα λειο. ΤΟ ΣΕΡΒΙΡΟΥΜΕ με λιγο λαδι για γαρνιρισμα και ένα φιλαρακι δυοσμο. ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΑΠΟΛΑΥΣΗ. 

ΚΑΛΗ  ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΦΩΤΗΣΗ  ΣΕ ΟΛΟΥΣ .