ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ. Ο ΚΑΥΣΩΝΑΣ ,απαιτει επαρκεια mg [μαγνησίου] στον οργανισμο. ΤΟ μαγνησιο, είναι απαραιτητο για την σωστη λειτουργια του οργανισμου. ΕΙΝΑΙ απαραιτητο στην συσταση του οστικου ιστου, στη λειτουργεια του μυικου και νευρικου συστηματος, στη παραγωγη ενεργειας, στη συνθεση πρωτεΐνης και στη ρυθμιση της αρτηριακης πιεσης. ΠΟΛΛΑ τροφιμα περιεχουν μεγαλες ποσοτητες mg. MEΡΙKA από τα τροφιμα που περιεχουν mg είναι ,η μαυρη σοκολατα, το μπροκολο, το σπανακι, το αναποφλοιωτο ρυζι, τα αμυγδαλα, οι σποροι του πεπονιού, το αβοκάντο, οι μπανανες. [πηγή Corriere della sera] .
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου